국제반려동물교육문화원 운영 · 반려인 평생교육 플랫폼
📚6과정 펫로스 마인드 컨트롤
최경선 박사의 반려견 행복 교육 시리즈 6권
6과정 · 펫로스 마인드 컨트롤
안녕, 나의 하나뿐인 친구
잘 이별해야, 잘 사랑할 수 있다.
슬픔을 부정하지 않고, 있는 그대로 통과하는 법
반려동물을 떠나보낸 보호자의 마음을 돌보는 과정이에요. 슬픔의 5단계와 몸과 마음의 변화, 안락사와 아이·남은 반려동물 돌봄, 추모와 다시 사랑할 준비까지 서두르지 않고 함께 살펴봐요. 14일 마음 돌봄 실천으로 하루 10~20분씩 나를 다정하게 돌보는 습관을 만들어요.
🙋 이런 보호자에게 추천해요
- 반려동물을 떠나보내고 슬픔과 죄책감 때문에 힘든 보호자
- 아이나 남은 반려동물에게 이별을 어떻게 도와야 할지 고민되는 보호자
- 안락사나 추모, 새 반려동물 맞이를 앞두고 마음을 정리하고 싶은 보호자
🎯 학습 목표
- 펫로스의 슬픔이 자연스러운 감정임을 이해해요.
- 슬픔의 5단계와 몸·마음의 증상을 알고 내 상태를 살펴봐요.
- 안락사 결정, 아이와 남은 반려동물 돌봄, 추모 방법을 알아봐요.
- 전문가의 도움이 필요한 신호를 알고 14일 마음 돌봄을 실천해요.
📖 교재 단원 (22)
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- 01 펫로스, 그 낯선 슬픔 앞에서 무료 🔓 로그인
- 02 펫로스란 무엇인가 🔒
- 03 왜 이렇게 힘들까 🔒
- 04 슬픔의 5단계 🔒
- 05 몸과 마음에 나타나는 슬픔의 증상 🔒
- 06 슬픔을 다루는 3가지 관점 🔒
- 07 이별의 모양은 저마다 다르다 🔒
- 08 안락사를 결정해야 하는 보호자에게 🔒
- 09 아이에게 반려동물의 죽음을 설명하는 법 🔒
- 10 남겨진 반려동물을 돌보는 법 🔒
- 11 기억을 간직하는 방법 🔒
- 12 다시, 사랑할 준비 🔒
- 13 자가진단 체크리스트 🔒
- 14 펫로스 FAQ 🔒
- 15 마음을 다잡는 30일, 그리고 오늘부터 실천할 3가지 🔒
- · 에필로그 🔒
- · 마음 돌봄 일지 🔒
- · 저자와의 소통 안내 🔒
- · 마음을 다독이는 문장들 🔒
✏️ 댕댕실습실 일정 (14일)
하루 10~20분1일차 · 10분오늘의 감정 한 단어
2일차 · 15분가장 행복했던 순간
3일차 · 10분내 몸 상태 점검
4일차 · 15분좋아하는 사진 고르기
5일차 · 15분마음 한 조각 나누기
6일차 · 15분바깥 공기 쐬며 걷기
7일차 · 10분나에게 건네는 칭찬
8일차 · 20분그 아이에게 편지 쓰기
9일차 · 10분나만의 대처법 정하기
10일차 · 10분웃음 나는 에피소드
11일차 · 15분물건 정리, 내 속도로 정하기
12일차 · 15분미안한 마음 내려놓기
13일차 · 10분따뜻한 차 한 잔
14일차 · 20분2주 돌아보기
📝 CBT 이해도 점검
객관식·O/X 15문항 · 자동 채점과 해설 · 70점 이상이면 이수 표시